Mis on tavaline trenn? Mingi pika otsa tempo lumesajus äkki võiks olla. Selle trenni eesmärk oli 150-160 pulssi joosta. Ei õnnestunud. Nii külm tuul oli, et ei tahtnud kella varukast välja kaevata. Lasin persetundega ja nagu ikka persetunne ei ole pulsikellast sellise trenni puhul targem.
Tavaline trenn on see, kus ei ole plaanis ei lõike, ei tempokrossi, vaid selline poodi-piima-järele-mineku tempoga trenn. A kui sa üritasid hoida pulssi isegi kuni 160, siis see on ikka töö juba. Ma mõtlesin, et äkki teed kogu aeg jooksu tempoga 4.10/km kandis. Siis on oht, et trennid, mis peaks olema aeglased, on liiga kiired, ja kiirete jaoks on nad liiga aeglased...
7 kommentaari:
Sind on nähtud!
Kas 4.10/km on tavaline trennitempo?
Marek
Mis on tavaline trenn? Mingi pika otsa tempo lumesajus äkki võiks olla. Selle trenni eesmärk oli 150-160 pulssi joosta. Ei õnnestunud. Nii külm tuul oli, et ei tahtnud kella varukast välja kaevata. Lasin persetundega ja nagu ikka persetunne ei ole pulsikellast sellise trenni puhul targem.
Mul on ka vahel nii olnud. Ühelt poolt ehk superkompensatsioon, teisalt aga väsimus, mis ei lasknud pulsil üles tõusta. Ei teagi kumb siis.
Areng.
Tavaline trenn on see, kus ei ole plaanis ei lõike, ei tempokrossi, vaid selline poodi-piima-järele-mineku tempoga trenn.
A kui sa üritasid hoida pulssi isegi kuni 160, siis see on ikka töö juba.
Ma mõtlesin, et äkki teed kogu aeg jooksu tempoga 4.10/km kandis. Siis on oht, et trennid, mis peaks olema aeglased, on liiga kiired, ja kiirete jaoks on nad liiga aeglased...
Marek
Üks läti kutt jooksis viletsates tingimuste peetud Firenze maratoni 2.26 - Puid juurde!
Postita kommentaar