Hooaja avapauk

Nagu ka eelmisel aasta, tõmbasin ka selle hooaja käima Vuokattis. Sedapuhku natuke tagasihoidlikumalt aga teravamalt. Suusad jätsin koju ja mustale maale rajatud suusarada vaatasin põlgusega. Kasutasin võimalust uus treeninghooaeg käima saada sujuva üleminekuga. Ehk siis magasin päeval ja üritasin selle nädala jooksul kõik lihasvalud ära põdeda. Pool sellest õnnestus. Tõesti magasin päeval aga lihasvalu tundsin veel eile.

Ilmad olid erakordselt depressiivsed ja hallid. Õues oli niiske ja külm. Trennid maitsesid sellest hoolimata väga hästi. Allpool mõned näited.

Kaaslasena oli enamus trennidest Yury Tambasau ja mõnedes jõutrennides Emma Pihl. Rajad planeeris Olle. Erilise sadistliku mõnuga oli ta teinud laagrit lõpetama jäänud tavaraja. Tõusud tapsid mu lihtsalt ära.

Osake tõusutreeningust. See tükike kaarti simuleerib MMi lühirada ja teadet. Kõrval oleval keelualal joostakse järgmine aasta NORTi viimane etapp.

See jupike maastikku ei simuleeri midagi. Aga kuradi raske oli. Märg, külm ja järsud suured tõusud kanarbiku sees. Mörderliche!

Laagri põnevaim treening. Sammude lugemine pole minu teema nagu pildilt näha võib. Üritasin küll meeleheitlikult aga kippus sassi minema. Eriti traagiliselt etapil 6-7. 2004 aasta sügisel määrasime oma sammupikkust koondise laagris Jõulumäel.

Läksin selle mälestusega jooksma. Kahjuks on jalad tugevamaks läinud ja samm pikemaks. Etapil 3-4 maksis see eriti kätte.

Anno 2011

2011 hooaeg on läbi. Õnneks. Ootasin seda lõppu mitu kuud. Haigused murdsid maha. Nauding kadus protsessist ära. Viimased kaks kuud tegin väga vähe. Kohustusliku programmi tegin kaasa ja natuke liigutasin ennast vahepeale ka.

Seoses kahe vigastusega talvel ja sportlikus mõttes olematu hooaja teise poolega treenisin läinud hooajal oluliselt vähem kui varem. See kajastus ka enesetundes pikematel võistlustel. Samas tegin natuke rohkem kiireid trenne kui eelnevatel hooaegadel. Selle tulemusel vähene maht ei mõjunud nii dramaatiliselt võistlustulemusi.

Kui lõppenud hooaeg oli natuke eksperimentaalne siis alanud hooajal kasutan jälle natuke traditsioonilisemat süsteemi. Loodetavasti ei tule ka suuri tagasilööke ning saan takistusteta harjutada tiitlivõistlusteni välja. Kui kõik õnnestub siis peaks tuleval hooajal maht märgatavalt kasvama ja selle tulemusena loodan tagasi pääseda tavaraja rongile. See aasta õnnestus joosta naeruväärselt vähe tavaradu ja kõik väga viletsalt. Tahaksin selle vea parandada.

Tehke trenni, ma teen!

Mõned kuivad faktid läinud treeninghooajast siia lõppu:

539 tundi treeninguid

484 treeningkorda

160 intensiivset treeningut

51 puhkepäeva

140,4 tundi orienteerumist

163 orienteerumiskorda

61 orienteerumisvõistlust

19 öist orienteerumist

1098km orienteerumist

2642 läbitud kontrollpunkti

4 tundi ja 56 minutit vigu

0 tühistamist!

0 katkestamist!

Timo jutu järgi olla see pilt läinud hooaja parimast fotoseeriast. Võta sa kinni. Kaotasin tookord. Mingile jumalast suvalisele töllile.

Ainult Soomes!

Only in America ehk sellise video peale tulevad ainult soomlased.

Varia

Hirmuäratava kiirusega hakkab kätte jõudma minu lemmikhooaeg - treeninghooaeg! Aga mitte sellest ei tahtnud ma täna teile kirjutada.

Vaid hoopis teema varia alla minevast sündmusest minu elus. Nimelt eile, kui olime suhteliselt eduka 2. kohaga lõpetanud Halikko viesti, tegime pisikese sportliku testi.

Õllekultuuri kodumaalt pärit Stepan käis välja idee proovida nende koondise juures kasutusel olevat testjooksu formaati. Koondisesportlased Yury ja Peeter loomulikult hea meelega tegelevad on kehalise töövõime testimisega ja nii me kogunesimegi õhtul Raisio staadionile pisikesele võidujooksule.

Testi distantsiks on üks miil (1609m). Aga kuna puhas miilijooks orienteerujate taseme kohta midagi ei ütle on tšehhid sinna sisse lisanud kaks jõuharjutust. Nimelt peale esimese 9m läbimist juuakse üks 0,5 liitrine õlu. Õlut ei ole lubatud juua klaasist, peab kasutama purki või pudelit. Meie kasutasime pudelit. Kui õlu on joodud, joostakse 4 staadioni ringi ehk 1600m. Peale neljandat ringi juuakse teine 0,5 liitrine õlu. Kui õlu on joodud, läheb aeg kinni.

Peale väsitavat teatevõistlust ei olnud sellise testi läbimine kõige kergem aga ei olnud ka nii raske kui ehk ootasin. Alustasin kiiresti, kuid esimese õlle järel jäin siiski viimaseks. Jooksurajal näitasin head kiirust ja tugevaid süvalihaseid ning tõusin teisele kohale. Kahjuks teise õllega jäin jänni ja langesin kindlalt viimaseks. Testi parim oli Stepan 5:30ga, Yury oma võimsa lõpuspurdiga oli teine 5:36ga ja mina haledana viimane 5:56ga.

Tuleb kurbusega tunnistada, et olen keskendunud liiga jooksmise harjutamisele. Kilometraaž ja litraaž on tasakaalust väljas. Samas tuleb ka rahul olla sest minu mäletamist mööda peaks 5:56 ühtlasi tähistama minu miili rekordit. Töövõit.

Tegemist oli siiski ainult viimase tugeva treeninguga enne tulevad reedel tulevat ametlikku klubi meistrivõistlust sel alal. Siis plaanin võtta mõned skalbid.

Internetis surfides leidsin lehekülje beermile.com . Nende poolt kasutatav ametlik õllemiili valem on natuke teistsugune. Süvalihastele veelgi kurnavam. Nimelt juuakse enne igat ringi üks 0,33l õlu. Uskumatu on selle ala maailmarekord - 5:09. Amatööridel soovitan alustada nii, et proovige kõigepealt, kas suudate 5 minuti ja 9 sekundiga juua 4 väikest õlut. Teisel päeval proovige, kas suudate 5:09ga miili joosta. Kolmandal päeval võite nalja viluks seda kõike korraga proovida. Ulme!