19 oktoober 2006

I amsterdam

15.10 kl.10.30 Amsterdami Olümpiastaadion. Stardipauk maratonile on antud. Kell käima ja staadionilt välja. Ilm on mõnus. Pilves ja ca +15 kraadi. Peale esimest km-t 4.22 saan tempo ühtlaseks ja hoian seda 4.05-4.08 vahel. 5km - 20.18 tunne hea ja jätan joomata. 7km - rada läheb uuesti staadionilt läbi. Tribüünid annavad hoogu juurde. 10km - 41.11 võtan BORN Final´i ja kaks topsi vett. Mõnusalt läheb, aga kontrollin. 15 km - 1:01.54 tempo istub automaatselt jalgades, 2 topsi Gatorade´i ja linnast välja jõeäärsele asfaldile. 18km näen vastaskaldal liidreid. Esimene punt on pigine ja ülikiire. Teises pundis on üks tuttav valgete põlvikutega. Möirgan "SKM!" üle jõe ja see annab endale ka indu juurde, lähen grupilt eest ära. 20km - 1:22.17 teine BORN sisse. Poole peal 1:27.02. Parem puus annab tunda kergest kangusest. Kas tegin veidi liiga? 25km - 1:43.01 Puus tõmbab kangeks. Püüan siiski eesoleva pundi kinni ja sätin tuulde. Nüüd peab kestma. 30km - 2:03.44 Kolmas BORN. Mootor töötab hästi, aga jalad on kanged. Asfalt ei ole ikka minu jalgadele. Osa grupist kiirendab, aga minu koivad ei liigu. 35km - 2:25.02 neljas BORN. Lõpuni on veel palju.Jalad on täitsa kinni, aga pressin end edasi. Tempo püsib alla 4.30. 40km - 2:47.24 Selge, et saan 3 tunnist jagu. Lõpukiirendust ei tule kusagilt. 42,195m - 2:56.50 staadionil tagasi.




















Tehtud. Medal kaela ja kile ümber. Riidehoiuni (ca 1km) liigun pool tundi. Krambituksed on jalgades. Dush ja massaazh toovad elu tagasi. Asfaldijooks ei ole ikka minusugusele tünnile mõeldud. Oma osa mängis ka kerge kõhutõbi 2 päeva enne maratoni, mis kindlasti mineraalide kogust kehas vähendas. Muu ettevalmistus läks suures plaanis korda.

Tulemused
http://evenementen.uitslagen.nl/2006/amsterdammarathon/index-en.html

4 kommentaari:

Lauri ütles ...

Kurat tünn või mitte, väga kõva aeg igaljuhul. Tundub, et tempo oli hästi valitud. Kestsid suhteliselt normallselt lõpuni. Igaljuhul, tase , SKM!

Viivi ütles ...

Tubli, hea jooks! Eestlastest viies ning aeg ka korralik.
Kas sa sellest Borni Finalist kasu ka tundsid olevat või võtsid rohkem eneseusu jaoks?

erik ütles ...

BORN Final´it olen kasutanud rattamaratonidel ja XDream´il. Tundub, et Final töötab. Lahjendan veega 1:1 pudeli pooleks, siis on hea lihtne sisse võtta. 4 väikest pudelit olid ümber vöö kaasas. Geelid on minu kõhu jaoks liiga äkilised. Rattal ja suusal kasutan Final´it vaheldumisi mustikasupiga, mis on kõhule eriti hea. Üle 2,5 tunnistel sooritustel hakkab ainult magusatest geelidest ja batoonidest lihtsalt paha.

Anonüümne ütles ...

järgmine kord jalad rohkem perse alt välja, tuleb kõvasti parem aeg