31 oktoober 2005

Pärnumaal treenitakse kah

Einoh, paneme siis ka paar rida kirja.
Hooaja 04/05 plaan oli 350h, aga välja kukkus nagu alati, ehk siis tiba vähem, täpsemalt 314h ja 3407km.

Sh siis teejooksu 172h
Maastikujooksu 44h
Võistlusi 39h
Suuska 30h
Saalitrenne 20h
Jõudu ja muud pahna 10h

Kokku tuli O-starte 40
Muid starte 3 (viimase lume suusavõistlus, Berliini maraton ja Kihnu jooks)
Kaardtrenne (sh neljarid) 29.
Seda viimast on ikka haiglaselt vähe kui tahta kaardi osas natuke targemaks saada. Aga et seda numbrit suurendada, selleks peaks laagrites käima või kusagil skandinaavias profesionaalina kükitama. Töö kõrvalt ja Pärnus elades seda arvu ei suurenda
Treeningkordi 304
Haiguspäevi oli 13 (neid, kus kohe üldse ei kannatanud liigutada, mitte lihtsalt päevi kergete värinate ja valusa kurguga)

“+”
Rootsi Svartnatteni teate avavahetuse võit, vist oli üldse esimene avavahetuse võit elus. See andis kevadeks hea tunde.
Tiomila.
Baltikate tava.
Põhjamaade MV tava.
Jukola.
EMV sprint-tava-pikk (sellel viimasel pigistasin sidruni täiesti tühjaks, olin 2. kohaga rahul)
Berliini maraton, sellist kaifi pole ammu saanud.
Ja muidugi adlile tegin päris mitu korda ära, mis näitab juba meistriklassi. Males oleks see andnud mitu head ELO punkti.

“-“
Ilves-3, polnud ammu enam nii palju viga teinud.
Baltikate teade, täielik diisel.
Eesti lühi/teade – seal toimus vist mingi maastikumäng. Igatahes unustasin ruttu selle halva unenäo.
Jaapani MM
Praktiliselt terve veebruari oli haige. Selle nahka läks ka lõunalaager, mõttetu kuu oli.

Selline keskmine aasta võib öelda. Kohati häid tulemusi, kohati lasin end liiga lõdvaks. Vorm kõikus üles-alla. Vähene treenitus vist.

Aga järgmine aasta siis teeme need 350h täis, kui aega jääb ...! Aga kui ei jõua, siis teen vähemalt pool. Ja ikka eesmärk Aadlile ära teha.

Marek

4 kommentaari:

peeter ütles ...

Seda lugedes liikus mul mõte ka selle peale, et mitu kaarditrenni ma tegin selle aasta jooksul. Kurb on tunnistada, et käisin ca 5 meljapäevakut läbi, kord vitipalus ja kaks korda soomes kaardil. Masendav.
Igatahes oli see tühi sidrun kahe nädalaga suht mahlaseks läinud ju. Sa eesti maratoni hooaja edetabelit oled vaadanud? mõni aeg tagasi olid sa 10. , nüüd vist 12. Üllatusmees on aga 26. kohal. tulevane tähtorienteeruja Jaan kostjukov. põrmustas minu ja eriku ajad!

Marek ütles ...

http://www.ekjl.ee/addons/Mmar.pdf
Praegu olen 11. (kui tabelisse lugeda ka venelasest Koshelev).
Jäigi lisamata, et järgmine aasta võiks joosta maratoni ajaga 2:3....

Lauri ütles ...

Kostjukov ei väsi üllatamast. Kuigi siin saan mina kiidelda, kuna rabajooksul ma seljatasin ta . Võibolla tegi mees vaid kerge trenni??!!

peeter ütles ...

Ei ole kindel kas hakkan ennast järgmine aasta piinama maratoniga aga järgmine kord kui jooksen siis alla 2.50 võiks saada aja.